Löftet med långvågig infraröd behandling
Heta grejer: Löftet med långvågig infraröd behandling
Om du gillar solens värme måste du uppskatta långvågigt infrarött ljus. Solen avger elektromagnetisk energi som sträcker sig från röntgen- och gammastrålar i ena änden till radiovågor i den andra. Synligt ljus ligger i mitten, med violett i röntgenänden och rött i radioänden. Precis bortom det synliga röda ljuset finns infrarött ljus. Den enda skillnaden mellan dessa energiformer är våglängden och frekvensen.
Infrarött ljus, som vi upplever som värme, har en våglängd på 0,76 – 1 000 mikrometer. Under 1,5 mikrometer betraktas som nära-infrarött; över 5,6 betraktas som långvågigt infrarött. Jorden strålar ut infraröda strålar i bandet 7–14 mikrometer. Människor strålar ut nära nio mikrometer infraröd värme. Armén använder infraröd kikare för att se människor i mörker. Eftersom vi utstrålar värme vid denna våglängd är det logiskt att vi bör absorbera den vid samma våglängd. Häri ligger det fina med infraröda värmeenheter, som lampor och bastur, som terapi. Dessa enheter avger värme i intervallet 2–50 mikrometer, därav termen långvågig infraröd.
Tänk på långvågig infraröd som en typ av moxibustion, utan rök och lukt, men med mycket mer därtill. Det finns två grundläggande typer av terapi man kan använda: lokal behandling med infraröda lampor och helkroppsbehandlingar med infraröd bastu. Många utövare har infraröd bastu på sina mottagningar, inklusive jag själv. FDA har godkänt användningen av långvågig infraröd behandling för smärtlindring, och vissa försäkringsbolag täcker bastubad i hemmet.
På grund av våglängdens natur tränger denna typ av värme mycket djupare än andra former av värme. Denna djupa penetration möjliggör en mer grundlig och omfattande stimulering av den lokala cirkulationen. Med cirkulationen kommer blod och qi, som för in näringsämnen och avlägsnar toxiner.
Japanska och kinesiska forskare har bedrivit ett omfattande arbete inom området långvågig infraröd strålning under de senaste 30 åren. I Japan finns ett "Infrarödsällskap" bestående av läkare och forskare som ägnar sig åt att främja denna terapi. Tyska läkare har också använt infraröd helkroppsbehandling i över 80 år. Om du använder värme som en av dina terapimetoder måste du överväga långvågig infraröd strålning, eftersom det är den form av värme som mest resonerar med människokroppen.
För helkroppsbehandlingar är infraröd bastu ovärderlig. ("Långvågig infraröd" och "infraröd" är synonyma i detta sammanhang.) Man skulle kunna göra jämförelser med konventionella bastur, men det finns några betydande skillnader. På grund av våglängden absorberas värmen direkt av kroppen framför den omgivande luften. Det betyder att man kan gå in i en "sval" bastu, 24 °C, och omedelbart börja absorbera värmen. Efter 20 minuter svettas man ymnigt medan omgivningstemperaturen inte överstiger 46 °C. Eftersom en konventionell bastu bygger på konvektion – att värma upp luften – och sedan konduktion – luft mot hud – för att värma kroppen, arbetar den normalt i intervallet 80–95 °C. Infrarödbastun kan drivas av en vanlig 110-amperskrets och använder minimalt med energi, medan en traditionell bastu drar mycket energi.
Mängden svett som en infraröd bastu kan framkalla är 2–3 gånger så stor som i en konventionell bastu, utan att torka ut bihålorna och orsaka onödig belastning på det kardiovaskulära systemet. Varje gram svett kräver 0,586 kcal. Någon som inte är van vid bastu kan enkelt svettas 500 gram och förbruka 300 kcal, vilket motsvarar att simma eller jogga i 30 minuter. Den som är acklimatiserad till bastun kan bränna upp till 800 kcal utan svårighet. NASA drog i början av 1980-talet slutsatsen att infraröd terapi skulle vara ett idealiskt sätt att stimulera kardiovaskulär funktion under långa rymduppdrag.
Fördelarna med infraröd terapi är omfattande och imponerande. Forskning från Sverige, Finland, Japan, Kina och Tyskland listar ett flertal tillstånd som kan behandlas framgångsrikt. Denna lista inkluderar, men är inte begränsad till: artrit, akne, cancer, mjukdelsskador, menstruationssmärtor, eksem, övre luftvägsinfektioner, sårläkning, Bells pares, neurodermatit, mag-tarmproblem, kardiovaskulära sjukdomar, hypertoni samt öron-, näs- och halssjukdomar som halsont, kronisk mellanöreinflammation och infektion. Framgången med infraröd hypertermibehandling mot tumörer är mycket spännande. Klinikum St. Georg i Tyskland använder infraröd hypertermibehandling för att öka permeabiliteten och mottagligheten hos tumörceller för kemoterapi. På så sätt kan de ge lågdoskemoterapi lokalt. Resultatet är en mer effektiv tumörförstörelse med mycket mindre negativ inverkan på immunsystemet. Biverkningar minimeras också.
Det fina med långvågig infraröd terapi är att den är säker, effektiv och lågteknologisk. En patient kan använda en bastu eller lampa hemma för kroniska besvär. Självhjälp är stärkande och gör det möjligt för patienter med långvariga kroniska tillstånd att bryta cirkeln av beroende av det medicinska samfundet för lindring av sitt lidande.
Andra former av värmeterapi, som varma bad och varmvattenflaskor, är djupt helande metoder som är lättillgängliga och ofta försummade. Eftersom vatten utstrålar värme vid liknande våglängder som människor, och vi består av cirka 70 procent vatten, är dessa enkla metoder också former av infraröd behandling. Jag rekommenderar inte värmedynor på grund av oro för elektromagnetisk strålning, risk för brännskador om man somnar med dem, samt ojämn värmefördelning.
Vi kan lätt glömma att "zhen jiu", som vanligtvis översätts som "akupunktur", mer korrekt betyder "akupunktur och moxibustion". Värmeterapi är ett enkelt och kraftfullt verktyg som ofta behandlas som en fattig kusin till den mer glamourösa nålbehandlingen. Låt oss skruva upp värmen!
Andrew Rader, LAc, MS
Lagunitas, Kalifornien
