Galileo

Vad är Galileo® training?

Galileo Training är en form av helkroppsvibrationsträning som innebär att man står, sitter eller ligger på en vibrerande platta som rör sig i en vippande rörelse. De vibrationer som plattan genererar får musklerna att dra ihop sig och slappna av snabbt, vilket ger en form av fysisk träning och främjar muskelstyrka och flexibilitet.

Galileo Training utvecklades ursprungligen i Tyskland på 1990-talet för astronauter för att förhindra muskelatrofi och förbättra bentätheten under rymdfärder. Sedan dess har det använts som en form av terapi för personer med neurologiska sjukdomar som Parkinsons sjukdom, multipel skleros, cerebral pares och stroke. Det har även använts som en form av fysioterapi för idrottare och personer som vill förbättra sin allmänna kondition.

Galileo Training-plattan är justerbar, och vibrationernas intensitet och frekvens kan anpassas för att möta användarens individuella behov. Plattan kan användas i en rad olika positioner, inklusive stående, sittande och liggande, och den kan användas med eller utan extra vikter eller motstånd.

Forskning har visat att Galileo Training kan förbättra muskelstyrka, flexibilitet och balans, och kan även bidra till att minska smärta och förbättra blodcirkulationen. Det anses generellt vara säkert för de flesta personer, men som med all form av fysisk träning är det viktigt att rådfråga en vårdgivare innan man påbörjar ett Galileo-träningsprogram, särskilt om man har några underliggande hälsoproblem eller funderingar.

Om man vill förebygga fallskador hos äldre eller patienter med gångsvårigheter är Galileo en fantastisk lösning då den stärker balans, nervsystem, cirkulation och muskler, och Galileo-träning är ett av de bäst dokumenterade behandlings- och rehabiliteringssystemen på marknaden.

Här kan du se en lista över relevanta forskningsresultat där man har använt Galileo® training som behandling:

» Galileo® training: Effekten av två 24-veckors multimodala träningsprogram på reaktionstid, rörlighet och prestation vid två uppgifter hos äldre vuxna som bor i det lokala samhället och löper risk att falla: en randomiserad kontrollerad studie. Klicka här för att läsa.

» Galileo® training: Effekten av helkroppsvibrationer på sprintkapacitet hos koreanska nationella bobsläde- och skeletonidrottare. Klicka här för att läsa.

» Galileo® training: Retrospektiv studie av effekten av helkroppsvibrationsträning på balans och gångfunktion hos strokepatienter. Klicka här för att läsa.

» Det forskas på att använda Galileo-Training för att förhindra att muskler bryts ned i rymden.

» Galileo används även vid universitetet i Köln för att behandla olika typer av förlamningar, t.ex. cerebral pares. Programmet heter Back on your feet.